2 kg pro Monat ist ein toller Erfolg. Wie schon geschrieben, die Ernährung hat oberste Priorität. Ich halte mich überwiegend an die mediterrane Küche, man nimmt nicht zu, ernährt sich gesund und wird vor allem satt. Das heißt aber nicht, daß ich keine Schoki esse, in Maßen, gut ist. Ich habe mein Wohlfühlgewicht von 55 kg, in früheren Jahren wog ich nur 49 kg. Meine sportlichen Aktivitäten haben seit der Corona Pandemie abgenommen. Ich bin immer regelmässig schwimmen gegangen, die Hallenbäder sind geschlossen und unsere Yoga Gruppe findet nicht statt. Am schlimmsten ist für mich, daß unser Tanzklub nicht stattfindet, tanzen liebe ich, dafür fahre ich momentan sehr viel Fahrrad. Du könntest mit den Angaben von Alter, Gewicht und Größe eventuell einmal deinen BMI berechnen.
